Procrastinação: a estratégia do tobogã

Se o modelo de Picasso se aplica bem à procrastinação de nossos arquivos substantivos, a estratégia do tobogã é mais adequada a ações que constantemente adiamos porque nos incomodam. Na maioria das vezes, esse desconforto se deve ao medo de prejudicar o relacionamento que temos com outras pessoas, por exemplo, quando temos que fazer uma crítica ou dar um feedback negativo a um colega de trabalho ou parceiro profissional.

A estratégia do tobogã nos remete à infância, quando encontramos a coragem de fazer o primeiro escorregão na vertiginosa ladeira do tobogã do jardim público. Éramos tão altos quanto três maçãs, mas ainda assim o fizemos. Vamos nos reconectar com nossos recursos de então para melhorar nossa gestão do tempo hoje!

1. Escolha entre dois males: imagine as consequências de adiar

Vamos lembrar. Vimos as outras crianças se divertirem morro abaixo. Alguns pequeninos imprudentes eram tão talentosos que mergulharam primeiro a cabeça na areia. Eles riram juntos de suas façanhas. Ficamos um pouco afastados e assistimos à cena com um toque de inveja. Naquela época, tínhamos duas opções. Afastem-se e sofram por não fazerem parte do bando de garotos que se divertem feito loucos, sofrendo até da vergonha de não ousar se um deles se atrever a zombar da nossa timidez. Ou pegue nossa coragem com as duas mãos e interfira na fila para subir a escada. Enquanto permanecemos à margem do campo de jogo, escolhemos a primeira opção. Como diz Jean-Paul Sartre “Não escolher ainda é escolher”.

Em nossa gestão de tempo hoje, a procrastinação também tem consequências. Temos medo do confronto assim como tivemos medo de nos jogar ladeira abaixo. Temos medo da reação desencadeada por nossa ação. Temos medo de que a entrevista corra mal, assim como tínhamos medo de nos machucar ao chegarmos à caixa de areia.

Sim, mas e as consequências de nossa inação? Eles também existem. Atraso nos resultados, falta de informação, tempo perdido para compensar, sobrecarga de trabalho podem nos penalizar pessoalmente. A relação com o outro também está em perigo: nossa irritabilidade para com ele pode causar danos, especialmente porque parecerá injustificada. Se não dermos nenhum feedback negativo, a situação pode ser pior. E se um dia for necessário tomar uma decisão drástica, os interessados ​​poderão culpar-nos, com razão, por não os termos avisado que o seu serviço não correspondeu às nossas expectativas. Ao colocar os dois termos da equação (risco de curto prazo = manutenção / risco de longo prazo = consequências da inação), objetivamente nos damos os meios para escolher o menor dos dois males. Ou seja, muito provavelmente a manutenção!

2. Encontre a coragem: visualize a cena do sucesso

De volta ao jardim de infância. O que nos move, além do medo de ficar sozinho, é o desejo de rir com os outros. Naturalmente, imaginamos a nossa chegada na areia e o orgulho de termos conseguido. Nós nos vimos brincando com as outras crianças. Nesse cenário, descemos bem esse slide, e sem nenhum acidente!

Da mesma forma, podemos usar a técnica da visualização positiva e imaginar a temida entrevista bem-sucedida. Vamos dar uma olhada no final desta entrevista, que correu bem. Como reage nosso interlocutor? O que ele nos diz? O que ele gostou em nossa abordagem? Quais são as consequências positivas de ter agido cedo o suficiente?

3. Coloque o pé no primeiro passo: ative uma objetiva pequena e fácil

Assim que encontramos coragem para superar nossos medos, dirigimo-nos para a escada na parte de trás do escorregador. Entramos na fila e colocamos o pé no primeiro degrau. A partir daí, não havia como voltar: o fluxo de outras crianças em uma fileira apertada atrás de nós, nos encorajou a subir até a plataforma.

Vamos aproveitar nossa nova serenidade para dar um primeiro passo fácil. Assim que o movimento for lançado, nosso compromisso nos ajudará a manter a fasquia. Evitemos refugiar-nos em falsos pretextos como “Devo primeiro consultar o meu calendário antes de marcar uma consulta”. Vamos escolher um objetivo simples que não dependa de nenhum outro fator. O primeiro objetivo fácil de alcançar é enviar um e-mail (neutro) para sugerir que a pessoa marque um encontro juntos. Por exemplo: “Quero discutir o conteúdo das reportagens com você, quando você estará disponível para uma entrevista de uma hora?” ” Aqui estamos nós, lançados em ação. A procrastinação está superada desta vez, ainda temos que garantir o sucesso da entrevista para erradicá-la no futuro.

4. Tome a postura certa: prepare-se para a entrevista para evitar o pior

Chegados na plataforma deslizante, aproveitamos para nos posicionar bem, pés para frente, muito retos para começar. E nós tínhamos razão! Nesse ponto, uma queda feia teria nos enojado para sempre com a alegria de escorregar.

Quando a consulta for marcada, podemos nos preparar para nossa entrevista. Nossas necessidades, nossos constrangimentos, a análise dos resultados, tudo que justifique, enfim, a manutenção. Mas também o que preservará o relacionamento que temos tanto medo de prejudicar. Os pontos positivos do trabalho da pessoa, suas ideias, suas atitudes positivas, tudo o que nos faz gostar de trabalhar com eles. É com esses pontos positivos que iniciaremos a discussão, para que a entrevista aconteça de forma relacional saudável e sem tensões. Em seguida, apresentaremos nossas expectativas de forma objetiva, explicando por que são importantes. Estejamos também preparados para ser flexíveis. Nosso interlocutor provavelmente também tem restrições que ainda não conhecemos.

5. Mantenha o desejo: saboreie a façanha, não importa o que aconteça

A emoção de deslizar e o orgulho de chegar triunfantemente na caixa de areia nos deram asas. Rapidamente, corremos para o fundo do slide para recomeçar. Quanto mais experiência acumulávamos, mais rápido corríamos para o tobogã depois da escola. Tínhamos superado a hesitação ganhando confiança em nós mesmos.

Saborear a passagem de um curso que consideramos difícil é o antídoto mais duradouro para a procrastinação. A entrevista foi bem? Muito melhor! Sabemos que temos capacidade para ter sucesso. Não foi tão bem quanto o esperado? Ainda assim, vamos saborear nosso orgulho por termos tentado. Vamos aprender com a experiência e pensar no que faremos de diferente na próxima vez. Mesmo depois do fato, vamos refazer o filme do sucesso em nossa cabeça integrando os elementos que aprendemos com o outro durante a entrevista. E também, devolvamos ao outro o que lhe pertence. Talvez tenhamos sido nós que obtivemos sucesso com nosso escorregão no escorregador e nosso interlocutor que teve uma queda feia em seu balanço. No relacionamento, somos responsáveis ​​apenas por metade do processo.

Porém, quanto mais agimos, mais aumentaremos nossa experiência e nossa destreza. A economia de tempo e o desaparecimento de nosso desconforto serão nossa recompensa.

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